Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2011
|
188.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2011:
|
1929 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 127.05g | Carb: 222.05g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Помидоры, Хурма, Мед Домашний, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Аджика по-Грузински, Красные Яблоки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Натуральный Сыр, Жареная Говядина (Только Постное), Ржаной Хлеб. more...
|
|
2722 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuklinv's weight history
|