kuklinv's Journal, 21 December 2011

189.6 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2774 kcal

Fat: 122.18g | Prot: 127.54g | Carb: 210.28g.   Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная Говядина (Только Постное), Сладкий или Горький Шоколад, Светлое Пиво. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...