Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 111.46g | Carb: 153.68g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2. Dinner: Мясо23, Салат23, Капуста Цв. Snacks/Other: Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Фиткейк, Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Выбор Дня Финики с Косточкой, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Treadmill - 21 minutes, Kettlebells - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|