Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
188.3 lb
Lost so far: 120.4 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 73.65g | Carb: 26.61g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Ekşi Salatalık Turşusu, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Balkabağı. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Marul, Sarı Hardal, Sızma Zeytinyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Pişmiş Kabak, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Avokado. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umay.K's weight history
|