Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
303.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 104.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2018:
|
2232 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 103.62g | Carb: 265.28g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Kuymak, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Dinner: Tavuk Sote, Barilla Burgu, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Sek Quark Mousse, Türk Kahvesi. more...
|
|
3352 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
congratulations one hundred thirty seven 👏👏👏👏👏👏👏
21 Jan 18 by member: hasantav
|
21 Jan 18 by member: hasantav
|
teşekkürler hasan 21 günde 5 kilo süper başlangıç benim için .
21 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Çok çok çok iyi, devamıda gelecek eminim
21 Jan 18 by member: hasantav
|
burada ki arkadaşların destekleri ile bende bir öncesi sonrası paylaşacağım inşallah 😃
21 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Oooo aman efendim tebrikler... Ayakta alkışlıyorum :P :))
21 Jan 18 by member: EllissaA
|
mafyaya silah zoru ile yorum yaptırmışım ya bende tebrik ediyom 😂
21 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Mafya da olsa, anarşistte olsa, insan yüreği işte dayanamıyor... :))
21 Jan 18 by member: EllissaA
|
21 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
teşekkürler serap hocam 😃
21 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler 142 geç oldu biraz ama 🤗
21 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
|
biraz mı tuba 😃 bu konudaki sistemlerini bknz. elifin geç kahvaltı konulu güncesinde bahsettim 😁
21 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
22 Jan 18 by member: TuBaaTuuBa
|
22 Jan 18 by member: skywolf23
|
22 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
İnşallah hedefin ulaşırsın hayatım.
23 Jan 18 by member: Katherine Langford
|
inşallah herkes hedefine ulaşır. sağlık önemli.
23 Jan 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yüzkırkiki.yedi's weight history
|