Abzah86's Journal, 11 January 2018

183.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed N/A.

---

851 kcal

Fat: 39.37g | Prot: 61.34g | Carb: 61.31g.   Breakfast: Nescafe Sade, Karisik Tost. Lunch: Su (Şişede), Türk Kahvesi, Nescafe Sade. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Snacks/Other: Ton Balığı Salatası. more...

2283 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...