Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
221.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 84.87g | Carb: 107.85g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Куриный Рулет, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darina.shane's weight history
|