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Pasada la prueba de fin de año. Baje medio kilo la semana de Navidad y 300 gramos la de año nuevo a pesar de estar de viqje.
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219.8 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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1871 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 132.60g | Carb: 237.48g.
Breakfast: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Solanum Jugo Verde Mix, Yoplait Yogurt Natural. Lunch: Arroz Blanco, Cordero, Clemente Jacques Aderezo Casero , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: La Huerta Mezcla Campesina, Salmón Rosado. Snacks/Other: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Verde Valle Arroz Blanco. more...
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3783 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Manejar - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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