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기록경신
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136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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1655 kcal
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Fat: 142.83g | Prot: 66.48g | Carb: 33.02g.
Lunch: 앵커 무염버터, 이마트 앞다리살, 부경미트 킬바사 소시지, 돈지, 청경채, 소고기패티, 마늘, 깻잎장아찌. Dinner: 아보카도, 코스트코 베이비벨, 방탄커피, 파프리카. Snacks/Other: 코스트코 트리플베리즈. more...
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losing 3.1 lb a week
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