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기록경신
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137.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
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1288 kcal
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Fat: 103.01g | Prot: 57.78g | Carb: 18.95g.
Lunch: 부경미트 킬바사 소시지, 이마트 앞다리살, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 돈지, 고추가루, 청경채. Dinner: 파프리카, 커클랜드 시그니춰 콜비잭 치즈, 부경미트 킬바사 소시지. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 블랙베리 (무당, 냉동), 냉동 산딸기, 아몬드, 코코아 분말 (무당), 자네티 마스카포네. more...
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losing 3.1 lb a week
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