Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
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145.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2017:
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1882 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 155.60g | Carb: 172.04g.
Breakfast: Litoral Manteiga Comum com Sal, Bonoarroz Farinha de Arroz Flocada, Ovo Cozido. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Prozis 3 Whey, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Nutry Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 10.8 lb a week
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