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Devagar essa semana, mas baixou. A alimentação, o jejum intermitente foi ok, os exercícios/treinos já nem tanto. Mais uma semana de testes, experimentos e expectativas de resultados mais satisfatórios.\O/
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210.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2017:
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1261 kcal
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Fat: 74.30g | Prot: 119.56g | Carb: 27.29g.
Dinner: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Brócolis. more...
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losing 0.7 lb a week
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