|
Дайте совет, как закрепить результат и вернуться в нормальное количество ккл?
Хотела увеличить количество калорий. Вот и результат (( вес сразу увеличивается. Когда худела кушала на 900ккл, вчера слопала 1400🙈, плюс на весах 500г. Помогите советом 🙏
|
125.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
|
1154 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 63.03g | Carb: 72.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Столовое Вино. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
Надо постепенно добавлять ккал по 100 в неделю и норм)
Сначала может даже наберёте 1-1,5кг потом все уйдёт🙂
14 Jun 17 by member: blockb1708
|
За вчера не могло набежать 500 гр жира)) это вода)
14 Jun 17 by member: PtaXа
|
Да, конечно, я понимаю что это не жир ☺️
14 Jun 17 by member: anuta_rogozina
|
Спасибо за совет, начну по чуть-чуть добавлять калории
14 Jun 17 by member: anuta_rogozina
|
Начали нормально есть - организм получил углеводы - углеводы задержали воду. Не переживайте, пару дней на 1400 ккал и вся вода сольётся.
14 Jun 17 by member: All time
|
Займитесь какой-нибудь активностью,я начала гулять часа по 1.5-2 и за неделю был хороший отвес.
14 Jun 17 by member: lolik chita
|
Lolik Chita где же столько времени взять...
14 Jun 17 by member: Dorotelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anuta_rogozina's weight history
|