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朝47.3 23.5%
腹の皮下脂肪が悲しい。
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105.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2017:
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1087 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 80.06g | Carb: 74.25g.
Breakfast: 味噌汁, サニーレタス, 玉ねぎ, マスタード, あじ, マスタード, 玉ねぎ, サニーレタス, 紀文 おいしい無調整豆乳, ゆで卵, ブロッコリ, マヨネーズ. Lunch: ユウキ食品 ナンプラー, ごま油, こんにゃく, ブロッコリ, ごま油, 鶏の胸肉, セブンイレブン ところてん. Dinner: ごま油, もやし, セブンイレブン 切り干し大根煮, 漬物, 絹ごし豆腐, 味噌汁. more...
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losing 1.5 lb a week
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