kuklinv's Journal, 18 May 2017

183.0 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2265 kcal

Fat: 27.89g | Prot: 332.58g | Carb: 171.25g.   Breakfast: Куриное Филе, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Морковь, Груши, Красное Яблоко, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Cybermass Whey Protein. more...

3100 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes. more...