lexser's Journal, 19 April 2017

135.6 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1152 kcal

Fat: 62.76g | Prot: 38.87g | Carb: 115.48g.   Lunch: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Arroz con Pollo, Quinoa (Cocida), Vegetales Salteados, Berenjena Cocida. Snacks/Other: Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Leche Descremada. more...

1514 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...