Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
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160.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2017:
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1522 kcal
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Fat: 38.30g | Prot: 76.23g | Carb: 229.39g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Mel, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo. Lunch: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Macaxeira Cozida, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Quero Ketchup Tradicional, Heinz Mostarda, Qualitá Lasanha À Bolonhesa. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Jasmine Açúcar Mascavo, Qualy Qualy Light, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. more...
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losing 0.9 lb a week
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