Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
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160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2017:
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1699 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 61.57g | Carb: 235.01g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Vigor Requeijão Light, Tirol Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sorvete de Chocolate, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Vinagre, Cebolas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Tirol Leite Integral, Laranjas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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