|
500g em uma semana, menos do que esperava, mas... 👊
|
216.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2016:
|
1588 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 109.72g | Carb: 9.15g.
Dinner: Azeitonas Verdes, Queijo Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. more...
|
losing 1.3 lb a week
|