Nbiderman's Journal, 11 November 2016

191.8 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1721 kcal

Fat: 52.97g | Prot: 84.87g | Carb: 234.56g.   Breakfast: Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. Lunch: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral. Dinner: Banano, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Other: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, BC Mermelada de Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. more...

2412 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 16 hours, Desk Work - 8 hours. more...