Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
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264.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2016:
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2687 kcal
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Fat: 152.30g | Prot: 172.69g | Carb: 153.37g.
Breakfast: Mate, Café. Lunch: Aceite de Oliva, Carne Asada, Repollo. Dinner: Publix Empanadas De Carne, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa), Huevo, Carne. Snacks/Other: Queso Cremoso, Huevo Duro, Fermin Jamon Iberico. more...
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losing 5.0 lb a week
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 Comments
Logre completar una semana completa comiendo sano. Increíble que los 3 huevos de la merienda me llenen y llego sin hambre a la cena. Tampoco puedo creer haber bajado 4 kilos, es un monton pero esta semana hice de todo, dieta y ejercicio.
09 Aug 16 by member: Mati Nico
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tres huevos por dia no es mucho? ojo que no te conviene meter tanta grasa tampoco a menos que hagas la dieta cetogenica. Mi opinion nomas, igual felicitaciones por todo lo que bajaste!!
09 Aug 16 by member: belkiscardozo
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Gracias. Si la dieta es alta en proteína, la idea es estrar en cetosis.
10 Aug 16 by member: Mati Nico
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Hola Mati! Estoy leyendo info sobre esa dieta ¿La seguis con un nutricionista? Alguna lectura para recomendarme? Agradecida desde ya!!!
10 Aug 16 by member: MunyMuny
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Hola, estoy haciendo el plan realizado por Marcos Vazquez, te paso el link http://www.fitnessrevolucionario.com/el-plan-revolucionario-alimentos-de-siempre-preparados-como-nunca-para-ganar-salud-y-perder-grasa/. Sigo el plan de alimentación mas los ejercicios para hacer en casa. Yo he hecho dieta toda mi vida y comer cada 3 horas no me va. La idea es comer comida real, nada procesado o industrial, tener en cuenta el tipo de cuerpo, las hormonas, los macronutrientes. En todo eso se basa el plan.
10 Aug 16 by member: Mati Nico
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Yo ando en proceso de encontrar una dieta que me siente bien. Gracias a esto de comenzar a registrar en FS lo que como, detecté la intolerancia al trigo y el bienestar de dejar a un lado los alimentos procesados. Hasta ahora, la cetogénica me parece la mejor opcion para adoptar a largo plazo. Muchas Gracias Mati!!!
10 Aug 16 by member: MunyMuny
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De nada, espero que encuentres una dieta que te haga sentir bien. Si tenes intolerancia al trigo, un plan como este te va a servir. Suerte!!
10 Aug 16 by member: Mati Nico
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Es muy buena esa pagina nico, yo saqué bastante de ahi cuando arranqué
10 Aug 16 by member: belkiscardozo
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