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wieder in die richtige Richtung 😊
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211.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2016:
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3650 kcal
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Fat: 254.41g | Prot: 285.90g | Carb: 48.91g.
Breakfast: Spiegelei, Zwiebeln, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Gutes Land Edamer, Dulano Salami Pur Porc, Hainich Gewürzgurken. Lunch: Vollmilch Naturjoghurt, Ömür Hirtenkäse 55%, Eisbergsalat, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch. Dinner: Gurke (mit Schale), Tomaten, Patros Für Grill und Ofen Mediterrane Kräuter und Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. Snacks/Other: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Alnatura Kokosöl Nativ, ESN Tasty Whey Strawberry. more...
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losing 12.3 lb a week
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