Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
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229.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2015:
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3152 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 115.51g | Carb: 494.16g.
Breakfast: Kaffee, Milram Frühlingsquark Leicht, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel. Lunch: Äpfel, REWE Passierte Tomaten, Hirse, Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Vollkornnudeln. Dinner: Äpfel, Möhren, Gartenkrone Cornichons, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Karlsberg Desperados, Weintrauben, Banane, Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne. more...
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losing 3.1 lb a week
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