Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
154.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2024:
|
1249 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 45.28g | Carb: 140.71g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Zeytin, Beyaz Ekmek. Dinner: Sulu Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Other: Üzüm. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
 Comments
Dün hiç bir şey yemedin mi naptın😊😊
11 Aug 24 by member: Zeynep…..
|
Ödendi zaten karbonhidrat azaltinca hemen gitti😂
11 Aug 24 by member: Ümrannnn.
|
Güzel koruyorsun kilonu 👌👌 tebrikler
11 Aug 24 by member: Zeynep…..
|
Dikkat etmeye çalışıyorum inşallah devam ederim boyle
11 Aug 24 by member: Ümrannnn.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümrannnn.'s weight history
|