Gabriel Webber's Journal, 26 July 2024

Bom dia tropa de doido que quer perder peso e não sabe como! hehehehehehehehehehehe (é brincadeira tá? Eu faço parte dessa galera.)

184.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1994 kcal

Fat: 70.99g | Prot: 145.13g | Carb: 194.10g.   Breakfast: Elegê Leite UHT Desnatado, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Becel Margarina Original, Melitta Café sem Açúcar, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Coxão Duro Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Banana Prata, Castanhas de Caju, Neugebauer Chocolate Branco, Los Nietitos Doce de Leite, Cacau em Pó, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Santa Clara Requeijão Cremoso Reduzido em Valor Energético, Maravilhosa Flocão Pré Cozido, Ovo. more...