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3ª semana do projeto. Vamos pra mais uma.
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189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2024:
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2003 kcal
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Fat: 65.12g | Prot: 156.63g | Carb: 195.38g.
Breakfast: President Creme de Ricota Light, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Leite UHT Desnatado, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Coxão Duro Cozido, Batata Inglesa Assada. Snacks/Other: Kinder Cards, Neugebauer Chocolate Branco, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Banana Prata, Ovo, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Los Nietitos Doce de Leite. more...
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gaining 10.8 lb a week
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