|
Сон: 5:04
|
130.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
|
1834 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 75.07g | Carb: 244.11g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, JAMIX Fit Джем Яблоко и Корица, Самокат Каша 5 Злаков с Цельным Зерном, USDA Орехи Кешью в Сыром Виде, Село Зелёное Молоко, USDA Банан Сырой. Lunch: Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Dinner: USDA Банан Сырой, Рахат Шоколад Казахстанский, Самокат Каша 5 Злаков с Цельным Зерном. Snacks/Other: USDA Банан Сырой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|