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어제 더 적게 먹고 PT와 고강도 유산소 했는데 왜 올랐지? 🤔 어제 운동 후 입맛이 없어서 기초대사량까지 못 먹어서 인듯 아니면 정체기에 들어섰나?
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118.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
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1519 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 91.47g | Carb: 167.30g.
Breakfast: 찰옥수수, 두부, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 매일 어메이징 오트 바리스타, 서울우유 저지방우유, 빙그레 더단백 드링크 커피, 삶은 계란, 이마트 반쪽 아보카도, 양배추. Lunch: 돼지갈비구이, 쌈장, 도토리묵, 상추, 양파, 물냉면. Snacks/Other: 복숭아, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 삶은 계란, 파프리카. more...
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gaining 0.8 lb a week
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