Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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284.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2024:
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3507 kcal
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Fat: 175.51g | Prot: 254.59g | Carb: 220.00g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Korn an Korn, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milram Jung-Milder Benjamin, Bauerngut Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Krautsalat, Möhrensalat, Hummus, Tomatensalat, Kartoffelsalat, Gurkensalat, Grill Time Kräuter-Steaks, Wiesenhof Geflügelbratwurst. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Edeka Prosciutto Crudo, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Milram Jung-Milder Benjamin, Bauerngut Deutsches Corned Beef, Rügenfisch Scomber Mix Asia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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3506 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ich gratuliere Dir zu den ersten 5 kg.
Wenn ich mir das an Masse vorstelle ...
dann sind das 20 Päckchen "gute Butter".
Super gut gemacht! Weiter so!🫂
10 Jul 24 by member: Daniela-Krause
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Danke,
spannend wird, ob es auch so weitergeht.
10 Jul 24 by member: rollo.r
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