Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
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121.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2024:
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1492 kcal
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Fat: 49.52g | Prot: 74.69g | Carb: 188.51g.
Breakfast: 마이밀 뉴프로틴, GS25 구운란, 세븐일레븐 유부초밥. Lunch: 잇츠온 구운란, 샘표 동치미물냉면. Dinner: 연세우유 생크림 우유 롤케익, 간장, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 달걀, CJ제일제당 햄스빌 베이컨, 토마토, 팽이버섯, 올리브기름. Snacks/Other: 초록원 딸기잼, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트. more...
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losing 0.5 lb a week
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