Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
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232.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
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3145 kcal
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Fat: 257.19g | Prot: 175.32g | Carb: 23.79g.
Breakfast: Bjorg Latte di Mandorla senza Zucchero, Ciambellone bi-gusto, Caffè Espresso. Lunch: Crekers keto 2024, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Melanzane Grigliate, Montefelice Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Dinner: Grana Padano Grana Padano, Coop Asiago DOP Fresco , Ricotta di Pecora, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano , Ciccioli, Granarolo Squacquerone di Romagna Dop, Lattuga a Foglia Verde, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Salsiccia di Maiale Fresca, Costine di Maiale, Costolette di Maiale, Auchan Olio Extravergine di Oliva . more...
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losing 4.6 lb a week
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