Bom dia galera da marmita!
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188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2024:
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1791 kcal
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Fat: 53.71g | Prot: 129.11g | Carb: 197.19g.
Breakfast: Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Caseiro, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Cebolas, Alhos-Poró, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Batata Inglesa Assada, Repolho-Roxo, Carne de Porco Assada. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Psyllium. more...
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losing 1.5 lb a week
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