Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
|
2350 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 283.51g | Carb: 126.51g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Dinner: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
4390 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuklinv's weight history
|