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SEM VITIMISMO E SEM MIMIMI, cheguei aos 64kg mas estou com mais massa muscular, e ainda preciso secar, últimos meses deixem de fazer o que vinha fazendo, estava estressada e tantas situações acontecendo que saí algumas vezes do foco. Mas é isso, o caminho não é linear. Ver o quanto eu progredi desde que iniciei meu processo e o resultado que estou tento, é muito satisfatório. Porém, sei que consigo chegar muito Além, bora continuar. Fracasso só existe quando você desiste. Objetivo agora é chegar aos 60kg
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141.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2024:
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1191 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 74.87g | Carb: 130.55g.
Breakfast: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Batata Doce Cozida. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tilápia, Batata Inglesa Assada. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tâmara, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Snacks/Other: Torta de frango sem glúten. more...
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2500 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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