|
Kahvaltı da bir poğaça yedim, öğlen çorba ve ayran, atıştırmalık olarak soğuk kahve ve iki kömbe, akşam da sadece yoğurtlu kabak yiyerek kapatacağım günü bütün gün dışarda olunca böyle oluyor maalesef.. yarın yanımda bir şeyler hazırlamaya çalışacağım
|
119.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.1 lb a week
|