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❤️🔥✨🫶☺️ meine Erkenntnisse der intuitiv Woche//
* es fällt mir schwer die Kontrolle loszulassen- irgendwie schätzt und zählt man noch im Kopf anstatt sich rein auf Hungergefühl zu verlassen
* es gibt 3 Gründe wann ich zum Essen greife- Hunger, Lust auf bestimmtes Produkt und unbewusste Kleinigkeiten zwischendurch, die man sehr schnell vergisst 😬(habe schon an Demenz kurz gedacht 🤣)
next step - gehe 3 Tage in Ashram 🌦️🌥️⛅🌤️☀️✨
* Entspannen und Loslassen
* mehr Achtsamkeit und in Moment sich befinden üben
alles Liebe an die FS Gemeinschaft 🕊️✨❤️🔥✨🕊️
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108.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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