* GRASA CORPORAL : 32, 2% * MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
|
139.1 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2024:
|
1908 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 108.03g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Nestlé FITNESS CACAO Barritas de Cereales Integrales con Cacao y Edulcorante , Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Giovanni Rana LASAÑA de RICOTTA y ESPINACAS. Dinner: Hacendado Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Nuchar Pulpo Cocido. Snacks/Other: Tarta Sacher, Hacendado Bebida Choco Avena. more...
|
losing 2.1 lb a week
|