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unter tdee am tag zuvor geblieben und heute früh 1 x pullern gewesen.
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242.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2015:
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2636 kcal
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Fat: 110.20g | Prot: 208.15g | Carb: 203.02g.
Breakfast: Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Hohes C Orange mit Fruchtfleisch. Lunch: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Cheddar-Käse, P&W Röstzwiebeln, Freshona Champignons 1.Wahl, Dreimaster Thunfischsalat Mexican, El Tequito Tortilla Wraps Natur. Dinner: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Lindenhof Gouda, Maisbrötchen, Rinderhackfleisch, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Sofra Weichkäse in Salzlake. Snacks/Other: Best Body Protein Block, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Top top, lieber Herr Kollege.
Brodin wird dich achten!
02 Jul 15 by member: Matzoman
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