Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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126.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
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1725 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 72.53g | Carb: 154.81g.
Breakfast: コープ アーモンドグラノーラ, リンゴ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 焼チーズパン. Dinner: ローソン 具沢山10品目のけんちん汁, 鶏ハム, トマト, ホクガン ジーマーミとうふ, セブンイレブン ぬか漬, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 焼き魚, サントリー サントリー生ビールトリプル生, サントリー パーフェクトサントリービール, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Other: キャメル珈琲 11種のチーズアソート ステッペン, キャメル珈琲 11種のチーズアソート モッツァレラ, ホクガン ジーマーミとうふ, 東ハト お野菜ポテコ あっさりコンソメ味. more...
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losing 3.1 lb a week
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