Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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127.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
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2146 kcal
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Fat: 77.28g | Prot: 80.54g | Carb: 291.32g.
Breakfast: ネスカフェ 贅沢カフェモカ, マクドナルド ミルク, コープ アーモンドグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵, バナナ. Lunch: 西友 ゴーヤチャンプルー 小, セブンイレブン ぬか漬, 炊き込みご飯, 味噌汁, 卵. Dinner: 鶏ハム, ファミリーマート ツナと小松菜のサラダ, トマト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ホクガン ジーマーミとうふ, 明治 えびドリア. Snacks/Other: バナナ. more...
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losing 4.6 lb a week
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