oirirnao's Journal, 07 April 2024

172.8 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1752 kcal

Fat: 89.10g | Prot: 90.01g | Carb: 141.23g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Булочные Вольчека Улитка с Мясом, Хлебница Булочка Улитка с Корицей. Lunch: Astoria Соус Сырный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Iberica Оливки без Косточки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Smachos Курица Вяленая. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 15 minutes, Sauna - 7 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 13 minutes. more...