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Meta 2024 -
Bajar los kg del embarazo✅️
Comer Saludable. Comidas Proteicas✅️
Agregar + Carbohidratos.
Descansar +.
Movilidad Articulada Antes de Entrenar.✅️
Crear Músculos.
Sumar Fuerza Progresiva✅️
Ir al Fallo en Cada Ejercicio.☑️
Que más me falta
para aumentar masa muscular?❔️
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112.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2024:
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733 kcal
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Fat: 23.66g | Prot: 48.58g | Carb: 82.69g.
Breakfast: La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, CasanCrem Light Intenso, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pepino (Pelado). Lunch: La Paulina Queso Reggianito, CasanCrem Light Intenso, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). more...
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1337 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Te faltó una, aumentar la masa muscular
25 Mar 24 by member: juanchoelmercenario
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Según Einstein, la masa es igual a la energía dividido la velocidad de la luz al cuadrado. Querés sumar masa? Sumá energía.
(Ok, es lunes y estoy a full)
25 Mar 24 by member: Rodo_81
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