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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Und wieder ist etwas runter 😊. Ich wünsche euch einen wunderschönen Wochenstart.🍀☀️🍀😊
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170.4 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
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2196 kcal
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Fat: 106.38g | Prot: 64.14g | Carb: 243.63g.
Breakfast: Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Kaufland Rustikales Landbrot, Roggenbrot. Lunch: Tomatenmark, Möhren, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Vollkornnudeln. Snacks/Other: Milram Nordlicht Käse, Kinder Riegel (21g), Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Chips. more...
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2899 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 26 minutes, Elliptical - 17 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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