Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2024:
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2680 kcal
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Fat: 86.33g | Prot: 151.29g | Carb: 308.21g.
Breakfast: Friki Geflügel Gutswurst, Hofmaier Geflügel-Salami , Dulano Sülzwurst, Wolf Rotwurst, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Aldi Rosenbrötchen . Lunch: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Olivenöl, Gurke (Geschält), Sea Gold Pazifische Wildlachsfilets, REWE Beste Wahl Express Reis Mediterran. Dinner: Hofmaier Geflügel-Salami , Friki Geflügel Aufschnittplatte, Dulano Sülzwurst, Wolf Rotwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Die Leichte, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Schäfer's Dinkelbrötchen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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