|
Makan tidak berlebihan saat berbuka itu rasa ny nikmat sekali, badan enteng, ibadah lebih mudah
Alhamdulillah..
|
122.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
|
660 kcal
|
Fat: 24.97g | Prot: 49.97g | Carb: 59.30g.
Dinner: Bakso Goreng, Kolak, Nasi Putih, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Puding Coklat. more...
|
losing 0.3 lb a week
|