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Com uma contusão muscular adquirida no futebol, uns dias parado, mas sem neuras e curtindo a liberdade!!
Orientando a galera pelo face, pelo Whats, procurando influenciar pessoas a minha volta a uma alimentação com menos carboidratos, mais gorduras boas, proteínas e seguindo, sem dia do lixo, comendo limpo e com saúde.
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196.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.4 lb a week
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