Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
179.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2024:
|
2083 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 87.11g | Carb: 202.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Береке Сливочное Масло, Магнум Холодец из Говядины, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Борщ, Салат Оливье, Санта Бремор Паста из Филе Рыбы (Лосось), Белый Хлеб, Пирожное Корзиночка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Холодец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Печенье к Чаю. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ATlemissov's weight history
|