BlackScythe's Journal, 18 February 2024

183.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2749 kcal

Fat: 117.41g | Prot: 93.39g | Carb: 329.46g.   Pre-Breakfast: Lindenhof Gouda, Tomatenmark. Breakfast: Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: Zitronenmuffin, Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli, Aldi Basismüsli, Kellogg's Corn Flakes. Dinner: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Mais, Frischkäse, Cucina Parmesan , Pesto, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süße Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Milka Oreo Schokolade. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...