adrielefneres's Journal, 14 February 2024

255.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 101.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1506 kcal

Fat: 78.59g | Prot: 106.36g | Carb: 91.94g.   Breakfast: Mineirinho Pão de Queijo, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Hortmix Castanha do Pará , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. more...

3021 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...