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Also das übliche Wasser rauf und runter. Vielleicht (und hoffentlich) doch auch etwas Muskelaufbau?
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280.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
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3559 kcal
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Fat: 160.95g | Prot: 126.67g | Carb: 349.42g.
Breakfast: Loose Quäse Snack Pur, Popp Käse-Obst-Salat, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Berschneider Graved Lachsfleisch, Müritzer Müritzer. Lunch: Edeka Bündnerfleisch, Wiltmann Bio Salami, Leerdammer Leger, Berschneider Graved Lachsfleisch, Müritzer Müritzer, Harry Korn an Korn, Thomas Henry Tonic Water, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Loose Quäse Snack Pur. Dinner: Edeka Bündnerfleisch, Müritzer Müritzer, Tulip Frühstücksfleisch, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Tonic Water, Coca-Cola Coca-Cola, Verpoorten Eierlikör. Snacks/Other: Milka Kuhflecken, Tonic Water, Tonic Water, Kaffee Creme, Käsekuchen, Kaffee Creme. more...
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3099 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
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gaining 13.9 lb a week
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